Uma equipe de cientistas alemães demonstrou pela primeira vez que, como
assegura a tradição popular, beber água emagrece.
Uma pesquisa clínica da universidade Charité de Berlim publicada nesta
quinta-feira (29) na revista American Journal of Clinical Nutrition
assegura que a ingestão de água reforça os efeitos de uma dieta de emagrecimento.
"Apesar de nas dietas normalmente ser recomendado beber muita água, até
agora não havia nenhuma recomendação com base científica", disse o
responsável da equipe de pesquisa, Rebecca Muckelbauer.
A partir da análise de cerca de 5.000 referências de diferentes bancos de dados de artigos científicos, os especialistas puderam comprovar que beber água efetivamente acelera os processos de emagrecimento quando se está fazendo uma dieta.
O estudo destaca a conclusão de uma série de dados sobre o sucesso de uma
As pessoas estudadas que aumentaram em um litro ao dia seu consumo de água emagreceram entre um e dois quilogramas a mais que o grupo de controle, que manteve sem alteração a
O efeito de emagrecimento da água em combinação com uma dieta pode acontecer, segundo os cientistas, à simples sensação física de saciedade com a ingestão do líquido e à aceleração do metabolismo.
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Então o que está esperando, vamos beber água faz bem e não se gasta muito, mas atenção beba água de qualidade não vamos sair tomando água “torneral” a torto e direito.
Vai uma
dica: compre uma garrafinha de água 500ml e caminhe com ela pra onde você for, assim
sempre estará lembrando de tomar água, é recomendado que se beba
2 litros de água por dia, o que muita gente não faz, e não vale tentar enganar
com sucos ou outros tipos de bebidas, nada substitui a água.
Além disso é bom
sempre uma caminhada no inicio da manhã e final da tarde.
Estamos de Olho
para quem não gosta de dietas rigorosas valeu a dica, mas tem que conciliar com exercícios e diminuir a comilança... paty
ResponderExcluirpara nós mulheres que vira e mexe estamos de mau com a balança é uma boa a dica sobre a água - lisandra souza
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